Являясь практикующим консультантом я слышу много вопросов на тему того, как улучшить свою жизнь. Кто-то говорит о семье, кто-то о работе, кого-то интересует жизнь близкого человека. Суть одна - люди хотят улучшений, в этом нет сомнений.

 

Именно поэтому я решил написать этот статью. В ней я дам критерии того, что должен делать человек, чтобы планомерно развиваться и быть гармоничным.

 

Итак, существуют 4 уровня на которых должен развиваться человек:

  1. Физический
  2. Социальный
  3. Интеллектуальный
  4. Духовный

Физический уровень:

  • Соблюдение режима дня (стараться не бодрствовать в период с 22 часов вечера до 2 часов ночи). В этот промежуток активно действует луна, те, кто спит в это время, являются более спокойными, т.к. ум «охлаждается» Луной;
  • Рано вставать (женщинам нужно быть менее аскетичной в этом плане, а вот мужчины должны приучать себя вставать с каждым разом все раньше и раньше, не спать долго после восхода Солнца);
  • Соблюдать здоровый рацион питания, кушать больше свежих овощей и фруктов, пить 1,5-2 литра воды в день, исходя из пропорции 30 грамм воды на 1 кг веса;
  • Поддерживать свое тело в хорошей физической форме (заниматься йогой, физическими упражнениями, плавание, бег и т.д., выбирайте и практикуйте)
  • Стараться как можно чаще совершать выезды на природу, гулять в парках, лесах. Конечно лучше всего жить вдали от городской суеты;
  • Лечиться натуральными средствами, а не препаратами фармацевтической отрасли. Принимать их только в случае, если нет другого выхода.

 Социальный уровень:

  •  Стремиться к тому, чтобы заниматься деятельностью, которая соответствует своим талантам и приноси пользу окружающим;
  • Создать гармоничные взаимоотношения, неустанно работать для их эволюции;
  • Развивать умение зарабатывать деньги (больше справедливо для мужчины);
  • Учиться создавать гармоничные отношения с окружающими людьми;

Интеллектуальный уровень:

  •  Уметь ставить и достигать цели;
  • Постоянно заниматься самообразованием и самопознанием;
  • Учиться контролировать речь и ум;
  • Уметь отделять временные вещи от вечных.

 Духовный уровень:

  • Медитировать, повторять молитвы, мантры, заниматься духовными практиками;
  • Учиться бескорыстию (совершать добрые дела, не ожидая чего-то взамен);
  • Учиться жить здесь и сейчас, не «застревать» в прошлом или будущем;
  • Избавляться от эгоизма, культивировать в своем сердце безусловную любовь.

Самое главное - это постепенность. Не нужно фанатично заставлять себя меняться в течение ближайших дней и нагружать непосильными обязательствами.

 

Начните с исследования себя, определите свои сильные и слабые стороны, поймите, с чем вы будете работать в первую очередь, что будет более второстепенным. Напишите план и действуйте.